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Estamos preparando las primeras lecturas narradas. Vuelve en unas semanas.

Actualizado semanalmente

Fisiología
Enhanced Games: un análisis crítico
En mayo tendrán lugar en Las Vegas los "Enhanced Games", un evento deportivo con inversiones millonarias que busca romper los límites del rendimiento humano al coste que sea, hasta el punto de…
Mayo 1, 2026Próximamente
Suplementación
5 errores comunes con los geles energéticos (y cómo evitarlos)
El gel mal usado es la diferencia entre rematar fuerte y caminar los últimos kilómetros. Repasamos los fallos más frecuentes y cómo construir una estrategia que de verdad funcione…
Abril 18, 2026Próximamente
Hidratación
Electrolitos: cuándo sí y cuándo no tiene sentido tomarlos
No toda sesión necesita una bebida deportiva, pero hay momentos en los que el agua sola es la peor decisión que puedes tomar. Una guía corta para distinguir uno de otro…
Abril 6, 2026Próximamente
Pre-entreno
Cuánto comer antes de entrenar (de verdad, sin mitos)
El protocolo no es el mismo a las 6 a.m. que a las 6 p.m., ni para una sesión de fuerza que para un fondo. Cómo calibrar la comida previa según el tipo de entreno y tu tolerancia…
Marzo 24, 2026Próximamente